Les principaux avantages du jardinage pour tous les âges

Ce n’est évidemment pas un hasard si les petits jardins destinés à contribuer à la santé et à la guérison ont fait leur apparition dans de nombreux pays développés. Ils nous aident à redécouvrir les bienfaits du jardinage sur les lieux de travail, dans les prisons, les hôpitaux, les maisons de retraite et même dans les centres communautaires pour sans-abri et les jeunes à risque. Qui ne voudrait pas faire une pause pour jardiner un peu ?

Un terrain d’entente pour tous les âges

Vous pouvez obtenir tellement de choses du jardinage, mais beaucoup dépend des conditions dans lesquelles vous le faites. Certaines personnes préfèrent passer du temps seules pour se détendre l’esprit et le corps tandis que d’autres préfèrent le jardinage communautaire. L’un des plus grands avantages du jardinage est qu’il s’agit d’une activité parfaite à faire seul ou en groupe. Vous pouvez jardiner à tout âge. Les enfants adorent jardiner, les personnes âgées adorent jardiner, c’est une de ces activités multigénérationnelles qui peuvent réunir des familles entières pour des heures de plaisir. Non seulement cela vous rappellera de bons souvenirs, mais si vous faites du potager, cela pourrait aussi produire une récolte abondante. Et cela pourrait être le résultat d’heures de plaisir !

Relaxation et lâcher prise

La nature et ses dons sont connus depuis longtemps pour leurs qualités relaxantes. Nous considérons souvent nos jardins ou le grand air comme un endroit où les êtres humains peuvent trouver la tranquillité, la guérison et comme un endroit où les gens se revitalisent et se ressourcent. Le jardinage, la passion que nous partageons, en particulier, est associée à la clarté mentale et aux sentiments de récompense. Le jardinage aide à laisser aller et à oublier tous vos problèmes. Il vous aide à atteindre la tranquillité d’esprit, au moins temporairement. Ce profond sentiment de bien-être que procure une journée de plantation, de désherbage et d’élagage n’est pas seulement dans votre tête – bien que votre tête en profite, bien sûr, elle aussi !

C’est particulièrement vrai pour ceux d’entre nous qui mènent des vies extrêmement occupées, pour les perfectionnistes et pour ceux qui réussissent trop bien. Si vous vous sentez dans cette catégorie, vous n’avez peut-être jamais envisagé de vous lancer dans le jardinage. Beaucoup d’entre nous grandissent dans les grandes villes et ne construisent jamais une relation étroite avec la terre comme l’ont fait nos ancêtres. Une autre raison pour laquelle certains d’entre nous n’ont jamais imaginé s’occuper d’une parcelle de jardin, c’est parce que nous avons l’impression qu’il nous faudrait passer beaucoup de temps dans le jardin pour accomplir quelque chose de concret.